身体为什么会发胖？肥胖得原因是什么？

什么会让你变胖呢？那就是糖，而不是肥肉。

吃肉不长肉，吃面条才会长肉，吃进去的糖会变成你身体的脂肪。

这里的糖纸的不光是含糖饮料和零食，还有米面、谷物、红薯、山药、土豆、水果等。而减少糖类的摄入，改制优质的脂肪和蛋白质，会让你变瘦，同时也会慢慢减少你的糖液。

这是为什么呢？

因为我们身体里的葡萄糖含量差不多在五克左右，就是你去体检，一般血糖值会在4.1到5.5之间。

而你吃进去一碗米饭，差不多就是100到150克葡萄糖了。

这么多的葡萄糖进入体内，身体开始分泌胰岛素来降糖。

一部分用来给身体提供能量，剩余大部分的糖就通过肝脏变成你身体的脂肪了，也就是你身上的肥肉。

这才是肥胖的根本原因。

本质是因为碳水化合物也就是糖类吃多了。

而当减少糖类的摄入，身体就开始由糖供能的模式逐渐切换到脂肪供能的模式。

就会开始分解体内的脂肪，你就慢慢变瘦了。