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养胃食材除小米外还有哪些？

2022-08-08

养胃食材除小米外还有哪些？

说到养胃健脾啊，可能大家第一个想到的食材就是小米，但如果说短时间内，比如说突然胃疼了，消化不好了，三五天喝一点小米粥，像大家常说的把肠胃空一空，养一养是可以的，但是如果你想长期的去健脾养胃，可能单靠小米的力量不太够，有三种食材力量更大，可以参考着来吃，那就是山药、莲子、芡实。山药可以蒸着吃，煮着吃，一年四季都可以吃，莲子和芡实呢，可以熬粥的时候加进去，祝您天天开心，感谢收看。